SABER FAZ BEM - DICA 1 PARA UMA MELHOR DIGESTÃO

09/01/2018

Vou começar falando sobre métodos naturais para uma melhor digestão, você vai ver um método por semana pra colocar em prática e sentir os resultados!

Método 1: Quando for fazer sua refeição, SENTE-SE, RELAXE, RESPIRE FUNDO e COMA. Esteja presente que está fazendo sua refeição, curta esse momento, aprecie, desligue outras distrações, o cérebro também faz parte do processo digestivo. Isso precisa ser treinado, quando foi a última vez que fez isso? Os sentidos VISÃO e OLFATO e até mesmo os pensamentos desencadeiam reflexos no cérebro que resultam em aumento da secreção ácida no estômago. A pressa ao comer e a falta de foco sobre o que se está comendo não permite a ativação adequada do sistema que libera o ácido no seu estômago,  dificultando a digestão e trazendo várias consequências indesejáveis,  então sente confortavelmente,  relaxe e coma. Vamos praticar? 

 

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